Defina Prioridades

Em primeiro lugar, comece sempre por aquilo que é mais urgente no momento. Saiba definir suas prioridades e comece a partir daí. Não se desespere! Faça uma lista de prioridades por ordem de urgência e vá concluindo tarefa por tarefa.

Livre-se das distrações

Com certeza não é fácil focar em um mundo repleto de distrações, com redes sociais, Netflix e videogames. Por isso, outra dica importantíssima na hora de vencer a procrastinação é: livre-se das distrações! Nada de trabalhar ou estudar com o celular do lado e a TV ligada, isso irá atrapalhar sua atenção e fazer com que o seu rendimento caia e você novamente entre em um ciclo de procrastinação. E não isso que nós queremos, não é mesmo?

Não seja perfeccionista

Esta dica pode parecer estranha, mas entenda, pessoas perfeccionistas muitas vezes procrastinam justamente por quererem que tudo seja perfeito. Deixe-me explicar melhor, por exemplo, quando um perfeccionista cria sua lista de tarefas para o dia e ele não consegue executar todas as tarefas da lista a tendência é que nos próximos dias a essa pessoa desista de fazer as coisas e procrastine.

Assim sendo, o perfeccionista tende a procrastinar porque ou é tudo perfeito ou é melhor nem fazer nada. Portanto, não seja perfeccionista! Se ocorrerem imprevistos no seu dia, tudo bem não cumprir com todas as tarefas. Lembre-se: o mais importante é a consistência de todos os dias ser 1% melhor, como falamos no post sobre o livro Hábitos Atômicos.

Motive-se

Nossa próxima dica é sobre motivação, algo que muitas vezes torna-se uma desculpa para não fazer as coisas. Mas então, como podemos usar a motivação ao nosso favor? Muito simples, não devemos depender da motivação, mas podemos nos auto motivar diariamente.

Quem depende de estar motivado raramente vai estar motivado todos os dias para estudar e trabalhar, pois não é sempre que acordamos motivados para isso, essa é a exceção. O normal é procrastinarmos e dizermos que “hoje eu não estou motivado para fazer isso, vou ficar vendo série”. Porém, a longo prazo isso é extremamente prejudicial para o seu sucesso profissional e pessoal.

Dessa forma, pare de depender da motivação para realizar suas tarefas e aprenda e se motivar, seja com um vídeo inspirador, com uma oração ou um livro, busque sua própria motivação para cumprir suas tarefas. Além disso, nada é mais motivador do que estudar e trabalhar todos os dias, pois quanto mais você cumpre com o que prometeu, maior será sua motivação ao longo do tempo.  

Apenas Comece

Por fim, mas não menos importante: apenas comece! Isso mesmo, essa provavelmente é a dica mais importante. Quando estiver procrastinando, apenas sente na cadeira e comece. Não importa se você está sem vontade de fazer algo, apenas comece e tente ficar por pelo menos 15 minutos naquela tarefa e você verá que quanto mais fizer isso, menos procrastinador você será. Então, desligue a TV, saia das redes sociais e comece agora mesmo a ser a pessoa que você gostaria de ser.

Agora mãos a obra! Com estas 5 dicas para vencer a procrastinação e ser um profissional melhor você tem as ferramentas perfeitas para parar de procrastinar e crescer em sua vida pessoal e profissional. Lembrando que em casos de depressão e ansiedade crônica é sempre válido buscar ajuda profissional.

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